Scones de legumes
Uma ideia original para o lanche à base de farinha integral, courgette e cenoura. Recheie com queij ...
Courgette
Filetes de robalo confitados
Estes filetes de robalo são confitados no forno e servidos simplesmente com arroz e legumes....
Pão pita mil cores
Leve as crianças para a cozinha, deixe-as amassar e divertirem-se com este pão pita mil cores, ser ...
Espetadas de salmão e lulas
As espetadas são uma óptima forma de combinar vários ingredientes sem comprometer o seu sabor nat...
Tiras crocantes de rábano, cenoura e courgette
Os legumes e a hortaliça são deliciosos também em cru. Corte-os em tiras, tempere a gosto e junte ...
Pizza vegetariana
Se procura todo o sabor e practicalidade de uma pizza mas sem carne esta é a opção certa!...
Escabeche de polvo
Este escabeche de polvo com verduras é uma forma original de comer polvo. O escabeche, que original ...
Rolinhos de courgette e abóbora
Cozinhar legumes para as crianças nem sempre é fácil. Aproveite para "brincar" com as formas e co...
Empadão de legumes com arroz integral
Empadão não é sinónimo de puré e, por isso mesmo, trazemos-lhe uma receita diferente e delicios ...
Hambúrguer de grão
Nem sempre é fácil convencer as crianças a comer leguminosas, grupo a que pertence o grão. Mas e...