Smoothie frutado

Não sabe como preparar, Smoothie frutado?

Para as tardes de calor, experimente este smoothie frutado cheio de cor e sabor. Frutas e legumes numa combinação fresca que satisfaz a sede.

Ingredientes

• 270 g beterraba
• 100 g morangos
• 400 g mistura de frutos vermelhos congelados
• 12 folhas hortelã
• 30 g limas (sumo)
• 200 g laranjas (sumo)
• 500 g água

Instruções

• 1. Deite a beterraba descascada e cortada em cubos pequenos no copo.
• 2. Arranje os morangos e reserve um ou dois cortados em pedaços pequenos.
• 3. Reserve alguns mirtilos congelados e adicione os restantes frutos vermelhos congelados e as folhas de hortelã e triture 10 segundos, na velocidade 9.
• 4. Raspe as paredes do copo com a espátula e volte a triturar mais 10 segundos, na velocidade 9.
• 5. Raspe as paredes do copo, junte o sumo das limas e das laranjas e triture durante 1 minuto e 20 segundos, na velocidade 9.
• 6. Adicione a água à polpa e triture 20 segundos, na velocidade 7 a 9.
• 7. Se quiser, pode coar o sumo com um coador de rede fina para eliminar as grainhas dos morangos e obter uma textura mais suave.
• 8. Decore os copos com folhas de hortelã e sirva.