Bowl de frutos vermelhos

Não sabe como preparar, Bowl de frutos vermelhos?

Esta bowl de frutos vermelhos vai revolucionar os seus pequenos-almoços ou brunch. Uma receita vegetariana e sem lactose, com sabores frescos e deliciosos, pronta em 10 minutos!

Ingredientes

• 50 g frutos vermelhos congelados
• 4 rodelas de banana congelada
• 125 g iogurte sem lactose
• 50 ml leite sem lactose
• 5 framboesas
• 5 mirtilos
• 3 amoras
• 2 morangos
• ¼ manga
• 1 c. de sopa coco ralado
• 1 c. de sopa mistura de sementes de chia Pura Vida

Instruções

• 1. Coloque os frutos vermelhos congelados, a banana, o iogurte e o leite num liquidificador. Misture até obter um creme espesso.
• 2. Ponha numa taça e decore a gosto com os frutos, o coco ralado e as sementes de chia. Sirva de imediato.