Panquecas de banana com aveia

Não sabe como preparar, Panquecas de banana com aveia?

Um lanche saudável e delicioso para uma pausa com muita energia. As panquecas de banana com aveia acompanham com iogurte natural e framboesas.

Ingredientes

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  PARA AS PANQUECAS
• 1 ovos M
• ½ banana
• 1 c. sopa flocos de aveia
• 1 c. chá sementes de linhaça
• 1 c. sobremesa amêndoa laminada
• 100 g framboesas
• 2 iogurte natural

Instruções

• 1. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.
• 2. Aqueça uma frigideira anti-aderente e deite nela meia concha de massa.
• 3. Deixe cozinhar até começar a alourar e vire do outro lado.
• 4. Retire quando a panqueca estiver firme e dourada e repita a operação mais quatro vezes.
• 5. Sirva com as framboesas e com o iogurte.