Papas de aveia com frutos vermelhos

Não sabe como preparar, Papas de aveia com frutos vermelhos?

Sirva estas papas de aveia com frutos vermelhos e iogurte grego ao pequeno-almoço ou num lanche saudável. Super-cremosas e irresistíveis!

Ingredientes

• 2 dl leite meio-gordo
• 3 dl água
• 1 pau de canela
• 2 tiras de casca de limão
• 100 g flocos de aveia Pura Vida
• 50 g sultanas douradas
• 500 g morangos
• 1 emb. amoras (125 g)
• 100 g iogurte grego natural (aprox. 4 c. de sopa)
• 50 g miolo de noz
• 4 c. sopa de mel

Instruções

• 1. Coloque ao lume uma panela com o leite, a água, o pau de canela e as tiras de casca de limão.
• 2. Quando levantar fervura, retire o pau de canela e as cascas de limão.
• 3. Junte a aveia e deixe cozinhar 5 minutos em lume brando, mexendo frequentemente.
• 4. Retire do lume. Adicione as sultanas e misture.
• 5. Tape e deixe repousar cerca de cinco minutos.
• 6. Distribua a aveia por taças e, por cima, disponha os morangos, as amoras e uma colherada de iogurte grego.
• 7. Salpique com as nozes, grosseiramente partidas, e regue com o mel.