Massa com legumes
As crianças vão devorar este prato que junta as cores e os nutrientes de diferentes legumes ao sab ...
Espinafres
Pizza de vegetais
Ninguém resiste a este prato, sobretudo os mais pequenos! Até eles vão querer meter as mãos na m...
Cannelloni de espinafres e requeijão
Simples e fácil de fazer esta receita de mini-cannelloni de espinafres e requeijão, é uma receita ...
Frango enrolado com espinafres
Uma receita de frango enrolado com espinafres, muito prática para o dia-a-dia. Fica pronta em 35 mi...
Sopa de abóbora e espinafres
Esta sopa de abóbora e espinafres tem cuscuz e as crianças adoram. É fácil, rápida de fazer e s ...
Rolo de legumes
Se gosta de legumes, esta receita de rolo de legumes é uma opção diferente para os confeccionar. ...
Pão recheado com espinafres e queijo feta
Nutritivo, este pão recheado com espinafres e queijo feta é óptimo para qualquer lanche e uma alt ...
Trouxas de salmão
Se tem pouco tempo e quer preparar uma refeição simples e saudável, esta é uma boa opção. As t...
Wraps de frango
Leve estes deliciosos wraps consigo para a praia e garanta que as crianças se alimentam, ao mesmo t ...
Pizza de espinafres, tomate e mozzarella
Fazer uma pizza pode tornar-se um bom momento de convívio familiar. Chame as crianças e divirta-se...